Yoga für Senioren im Selfkant im Kreis Heinsberg

Yoga macht in jedem Alter und in jeder Lebenslage Sinn. Ich biete dir in meinem Yoga-Studio beyou Yoga-Kurse, die dir mit praktischen und leicht erlernbaren Übungen helfen, deine Lebensqualität zu erhalten an. Dabei ist es gleich, ob du Vorkenntnisse, eine gute Physis oder körperliche Bewegungseinschränkungen hast: bei mir sind alle willkommen. Denn in der Gruppe finden wir ein gemeinsames Tempo, das alle mitgehen und niemanden außer Acht lässt. Beispielsweise können alle Übungen problemlos sitzend durchgeführt werden. Dabei profitierst du und dein Körper langfristig von den in der Gruppe erlernten und umgesetzten Bewegungen. Durch die Übungen lernst du beispielsweise, dein Immunsystem widerstandsfähiger zu machen oder es nach einer Krankheit wieder aufzubauen.

Gut für deinen Körper und deine Gesundheit

So helfen dir beispielsweise Atemübungen dabei, dein Immunsystem zu stärken. Viele Asanas – das sind ruhende Yoga-Körperstellungen – sind auch optimal, um deine Körperhaltung langfristig zu verbessern und ohne große Vorkenntnisse umsetzbar. Bei allen Übungen, die du bei mir erlernst, kommt es nicht darauf an, diese in perfekter Ausrichtung umzusetzen, sondern eher die Wirkung zu erleben. Wir wiederholen Übungen mehrfach und der Fokus liegt auf der Atmung und der Entspannung. Aber wir stärken auch ganz nebenbei deine Gelenke sowie deine Muskulatur und schaffen die Grundlage dafür, dass du deine Beweglichkeit und Haltung verbesserst. Du siehst, mein Ziel ist es, dir die zahlreichen positiven Aspekte von Yoga zu vermitteln, damit du an Lebensqualität gewinnst.

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