Pränatal Yoga im Selfkant Kreis Heinsberg

Ich bin Kira und in meinem Yoga-Studio beyou im Selfkant im Kreis Heinsberg begleite ich werdende Mütter mit Pränatal Yoga. Mein Angebot richtet sich an Schwangere jeden Trimesters und ich helfe dir in meinen Schwangerschaftsyoga-Kurs, deinen Körper in Bewegung zu halten, damit du auch während der Schwangerschaft nicht an Beweglichkeit verlierst. In kleinen, intimen Gruppen zeige ich dir ebenfalls, wie du mit Pränatal Yoga entspannter wirst und die typischen Beschwerden einer Schwangerschaft lindern kannst. Beispielsweise durch einfache Atemübungen, die Stress und die innere Anspannung abbauen. So lässt du ganz bewusst deinen Körper zur Ruhe kommen. Mein Yoga-Kurs für Schwangere bereitet dich auch gut auf den Geburtsprozess vor.

Gemeinsam auf den großen Tag vorbereiten

Gemeinsam arbeiten wir auf den großen Tag hin. Mit gezielten Übungen erhöhen wir beispielsweise die Elastizität deiner Beckenbodenmuskulatur. Das erleichtert den Geburtsvorgang und kann helfen, Harninkontinenz vorzubeugen. Durch das Einüben spezieller Atemübungen helfe ich dir auch dabei, dich gut auf deinen großen Tag vorzubereiten. Dabei ist mir wichtig, dass du dir ein Bewusstsein für die Veränderungen schaffst, die dein Körper gerade durchmacht. Wo sind die Grenzen? Was kann ich tun und wie kann ich in Bewegung bleiben? Du wirst sehen, dein Körper kann auch während einer Schwangerschaft einiges leisten. Zusammen finden wir diese Grenzen. Nebenbei kannst du durch meinen Pränatal Yoga-Kurs und durch den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen Sorgen und Ängsten hinsichtlich der Geburt ablegen. Nach der Geburt begleite ich dich und dein Kleines gerne in meinen Mutter-Kind-Yoga-Kursen weiter.

Du hast Fragen zm Schwangerschaftsyoga?

Ich freue mich auf deine Nachricht oder deinen Anruf.

Menü