In unserem Yoga-Studio beyou im Selfkant im Kreis Heinsberg begleiten wir werdende Mütter mit Pränatal Yoga. Unser Angebot richtet sich an Schwangere jeden Trimesters und wir helfen dir in unserem Schwangerschaftsyoga-Kurs, deinen Körper in Bewegung zu halten, damit du auch während der Schwangerschaft nicht an Beweglichkeit verlierst. In kleinen, intimen Gruppen zeigen wir dir ebenfalls, wie du mit Pränatal Yoga entspannter wirst und die typischen Beschwerden einer Schwangerschaft lindern kannst. Beispielsweise durch einfache Atemübungen, die Stress und die innere Anspannung abbauen. So lässt du ganz bewusst deinen Körper zur Ruhe kommen. Unser Yoga-Kurs für Schwangere bereitet dich auch gut auf den Geburtsprozess vor.
Pränatal Yoga im Selfkant Kreis Heinsberg
Gemeinsam auf den großen Tag vorbereiten
Gemeinsam arbeiten wir auf den großen Tag hin. Mit gezielten Übungen erhöhen wir beispielsweise die Elastizität deiner Beckenbodenmuskulatur. Das erleichtert den Geburtsvorgang und kann helfen, Harninkontinenz vorzubeugen. Durch das Einüben spezieller Atemübungen helfen wir dir auch dabei, dich gut auf deinen großen Tag vorzubereiten. Dabei ist uns wichtig, dass du dir ein Bewusstsein für die Veränderungen schaffst, die dein Körper gerade durchmacht. Wo sind die Grenzen? Was kann ich tun und wie kann ich in Bewegung bleiben? Du wirst sehen, dein Körper kann auch während einer Schwangerschaft einiges leisten. Zusammen finden wir diese Grenzen. Nebenbei kannst du durch meinen Pränatal Yoga-Kurs und durch den Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen Sorgen und Ängsten hinsichtlich der Geburt ablegen. Nach der Geburt begleiten wir dich und dein Kleines gerne in unseren Mutter-Kind-Yoga-Kursen weiter.
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