Yin-Yoga ist ein ruhiger und passiver Yoga-Stil, bei dem die Körperhaltungen (Asanas) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt werden. Yin-Yoga wird vor allem durch eine ruhige, langsame Praxis gekennzeichnet in der die Posen/Asanas über eine längere Zeit gehalten werden.
Die Posen/Asanas werden im Yin-Yoga in der Regel mit wenig bis keiner Muskelanstrengung ausgeführt. Stattdessen werden alle nicht benötigten Muskeln entspannt. Körperlich entsteht daher das potenzial, tiefliegendes Bindegewebe und Muskeln verstärkt zu dehnen. Neben der körperlichen Vertiefung, entsteht Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand.
Yin-Yoga hat daher das Potenzial einen schönen Ausgleich, oder eine Ergänzung zu den dynamischen und körperlich aktiveren Yogastilen darzustellen.
